2018年02月1日

おはようございます(^^)

六花鍼灸整骨院です。

新年が始まりあっという間に1カ月が経ちましたね！

時が経つのはホントに早いものです😅

今日から2月です。

2月はまだまだ寒いですので

お身体冷やさないようにして下さいね！！

身体が冷えると筋肉の動きが悪くなり、痛みに変わる事があります。

寒いと中々運動する事も少なくなりますが、

冬こそ運動しないといけないです！！

運動することで筋肉がほぐれ動かしやすくなります！

そして、運動した後にしっかりストレッチをして湯船に浸かってリラックスした下さい！

これで冬のカチカチの身体から解放されると思います👍

冬こそ体を動かして健康な状態を目指しましょう！

 

著者

厚生労働省認定

柔道整復師　徳永裕介

 

 

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