ストレートネック
- 首や肩がまわりにくい
- 長時間の同じ姿勢がつらい
- 首が痛い
- 肩が重たく感じる
- 慢性的な肩こりや頭痛がある
ストレートネックとは？
ストレートネックとは
カーブがかかった正常な首のラインが、まっすぐになってしまう、現代病のひとつとも言われています。
近年ストレートネックが増え続けている原因として、
・長時間のパソコン作業
・スマートホンや携帯電話の利用
などがいわれています。
うつむきがちになってしまったときに、
頭の重さに首が耐え切れず首のカーブを失ってしまいます。
どうなったらストレートネック？
☆簡単チェック☆
★壁におしりをくっつけます。
★後頭部、おしり、かかとが壁にくっついているか、チェックしてみてください
自然に無理せず行ってください。
姿勢がきつい場合はストレートネックかもしれません。
簡単ストレッチで、ストレートネック予防
横倒し
首を肩につけるように、横に倒します。
息を吐きだしながら、ゆっくり５秒くらいで肩に近づけます。
元に戻す時もゆっくり戻します。
気持ちよいくらいで行ってください。
振り返り動作
目線は変えず、顔を横に回します。
この時も息を吐きだし、ゆっくり戻しましょう。
気持ちよいくらいで行ってください。
六花鍼灸整骨院・整体院の対応策
●鍼灸施術
鍼や灸を使い、首や肩の筋肉を緩めます。
●インディバ
体の内側・外側から温め筋肉を柔軟にしていきます。免除療法やダイエット施術にも人気のメニューです。
●猫背矯正
お体のゆがみを整え再発しない身体を目指します。歪みが整うことで肩や首の可動域を無理なく広げて頂けるようサポートします。
●スウェディッシュトリートメント
体の深層部にあるコリを強めの圧でほぐしていきます。オイルを用いるため、保湿やリラックス効果も抜群です。
