- 腕を上げると肩が痛くて洗濯物が干せない
- 肩が痛くて後頭部で両手を組めない（髪が結えない)
- 就寝時、肩を下にして寝ると痛む
- 肩が痛くて寝がえりができない
- 上着の脱着で肩関節が痛む
四十肩・五十肩とはどのような不調ですか？
肩関節自体あるいは、肩関節の周囲の筋肉や靭帯などの軟部組織と呼ばれる部分に炎症等が起こり、主に腕を動かしたときに痛みを感じることの総称を「四十肩・五十肩」と呼びます。
何故そのような不調が起こるのでしょうか？
肩関節には腕を上げる際に働く【腱板】と呼ばれる筋肉が付着しています。加齢とともにこのインナーマッスルが摩耗して炎症を起こしたことで引き起こされます（単に腱板損傷ともいわれる場合もあります）。こちらの症状は四十肩・五十肩の中でも大きな割合を占めているといわれています。
肩の痛みに加え、腕のだるさや夜間痛という夜間の痛みが発生する場合もあり、腕を横に上げたときに痛みを感じやすくなったりもします。
これらの状態のほかにも、様々な原因で痛みが発生している肩の痛みがいわゆる四十肩・五十肩といわれます。
四十肩・五十肩が起こった時の対処法
痛みがピークの時は、基本的に安静をおすすめします。痛みが和らいで来たら、徐々に腕をブラブラしていきます。たまにフェイスタオルの端と端をもって、引っ張ります。さらに和らいで来たら、徐々に肩より高い位置に腕を上げていきます。無理なく少しずつすすめてください。
▼セルフケア方法を動画でご覧下さい！▼
四十肩・五十肩をそのままで放っておくと…
関節が固くなってしまい、返って治りが遅くなってしまいます。痛みが増したり、肩や腕が動かせなくなる、力が入らなくなるなどの症状がおきます。
痛みにより日常生活に支障をきたしている方はセルフケアで留まらず、きちんと身体のプロに任せましょう！
六花鍼灸整骨院・整体院の施術
●猫背矯正
お体のゆがみを整え再発しない身体を目指します。歪みが整うことで肩や首の可動域を無理なく広げて頂けるようサポートします。
●鍼灸施術
鍼や灸を使い、急性状態・慢性状態に適した施術を施します。
●インディバ
体の内側・外側から温めてインナーマッスルを柔軟にします
●スウェディッシュトリートメント
体の深層部にあるコリを強めの圧でほぐしていきます。
40～60代で多く発症するためこの名称が付けられましたが、生活環境の変化などで最近では、30代で症状が出る方も増えているとも言われています。この痛みはなんだろう？と不調の原因がわからない方も、鍼灸などの様々な施術や機械をとりそろえる六花鍼灸整骨院・整体院へご相談下さい。痛みを回復へと導き、猫背矯正やインナーマッスル強化を促して再発しない身体へと導きます！
博多区中洲六花鍼灸整骨院・整体院へお気軽にお問い合わせください
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